Di., 11. Jan.
|WertPlus-Gruppe
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Jeder Mensch sollte mindestens ein Entspannungsverfahren lernen!
Zeit & Ort
11. Jan. 2022, 17:30 – 08. März 2022, 18:30
WertPlus-Gruppe, Siegfriedstraße 7, 53179 Bonn, Deutschland
Über die Veranstaltung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine sehr leicht zu erlernende, körperliche Entspannungstechnik. Über das bewusste Anspannen und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen wird deine Wahrnehmung für Anspannung im eigenen Körper geschärft. Durch das regelmäßige Trainieren der PME bist du in der Lage, Spannungen schneller selber zu erkennen und mithilfe der Übungen abzubauen. Über die sich einstellende körperliche Entspannung gelangst du dann auch leichter in eine mentale Entspannung.
Im Gruppenkurs steht das gemeinsame Üben und der Erfahrungsaustausch im Mittelpunkt.
Der Kurs findet jeweils dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr statt. Beginn: 11.01.2022. 8 Termine.Sollte ein Termin nicht stattfinden können, so wird dieser am 01.03.2022 oder nach Absprache nachgeholt.
Kursgebühr: 142,80 € (Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100 Prozent!)
Kleine Gruppe in Wohlfühlatmosphäre! Teilnahme gemäß der 3G-Regelung, also geimpft, genesen, (tagesaktuell) getestet bzw. entsprechend der dann geltenden Corona-Regelungen!
Deine Kursleiterin ist Evelyne Janzen, erfahrene Entspannungspädagogin und Stresspräventionstrainerin, und der lebende Beweis, dass es möglich ist, sein Leben selber positiv zu verändern. Nach einem Erschöpfungszustand vor mittlerweile 8 Jahren hat sie es geschafft, wieder die entspannte und relaxte Person zu werden, die sie früher einmal war :-)