Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist eine mentale Entspannungstechnik. Über das Training mit sich wiederholenden Formeln erzielst du eine Konditionierung, mit der du dein vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen kannst. Einem erfahrenen Anwendenden des AT genügt es später häufig schon, sich das AT nur vorzustellen oder sich lediglich in eine Übungsposition zu begeben, um den gewünschten Entspannungseffekt herbeizuführen; somit ist das AT eine Entspannungstechnik, die gerade im beruflichen Kontext unauffällig angewendet werden kann.

Im Gruppenkurs steht das gemeinsame Üben und der Erfahrungsaustausch im Mittelpunkt. Deine Kursleiterin ist Evelyne Janzen, erfahrene Entspannungspädagogin und Stresspräventionstrainerin, und der lebende Beweis, dass es möglich ist, sein Leben selber positiv zu verändern. Nach einem Erschöpfungszustand vor mittlerweile 8 Jahren hat sie es geschafft, wieder die entspannte und relaxte Person zu werden, die sie früher einmal war :-)

Der Kurs findet jeweils dienstags von 19-20 Uhr statt. Beginn: 11.01.2022, 8 Termine. Sollte ein Termin nicht stattfinden können, so wird dieser am 01.03.2022 oder nach Absprache nachgeholt.

Kursgebühr: 142,80 € (Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100 Prozent!)

Kleine Gruppe in Wohlfühlatmosphäre! Teilnahme gemäß der 3G-Regelung, also geimpft, genesen, (tagesaktuell) getestet oder den dann geltenden Corona-Regelungen!