Autogenes Training
Di., 09. Jan.
|WertPlus @efu-Unternehmensgruppe
Jeder Mensch sollte mindestens ein Entspannungsverfahren lernen!
Zeit & Ort
09. Jan. 2024, 19:00 – 20:00
WertPlus @efu-Unternehmensgruppe, Ubierstraße 78, 53173 Bonn, Deutschland
Über die Veranstaltung
Das Autogene Training (AT) ist eine mentale Entspannungstechnik. Über das Training mit sich wiederholenden Formeln erzielst du eine Konditionierung, mit der du dein vegetatives Nervensystem positiv beeinflussen kannst. Einem erfahrenen Anwendenden des AT genügt es später häufig schon, sich das AT nur vorzustellen oder sich lediglich in eine Übungsposition zu begeben, um den gewünschten Entspannungseffekt herbeizuführen; somit ist das AT eine Entspannungstechnik, die gerade im beruflichen Kontext unauffällig angewendet werden kann.
Im Gruppenkurs steht das gemeinsame Üben und der Erfahrungsaustausch im Mittelpunkt.
Der Kurs findet jeweils dienstags von 19-20 Uhr statt. Beginn: 08.01.2024, 8 Termine. Kein Kurs am 13.02. (Karneval). Sollte ein Termin nicht stattfinden können, so wird dieser am 13.03.2024 oder nach Absprache nachgeholt.
Kursgebühr: 142,80 € (Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100 Prozent!)
Deine Kursleiterin ist Evelyne Janzen, erfahrene Entspannungspädagogin und Stresspräventionstrainerin.